El tricantino José Luis Corral introdujo la marcha nórdica hace diez años en Tres Cantos donde este deporte es muy practicado. El Grupo Anduriña del Centro Gallego tricantino organiza un grupo cuyos miembros salen a andar cuatro días a la semana por el Parque Central utilizando bastones especiales en un ejercicio físico que tiene, según sus practicantes, numerosos beneficios para la salud.
La marcha nórdica, también llamado “Nordic Walking” nació en Finlandia en 1997, como forma de entrenamiento para los esquiadores durante la temporada de verano cuando no hay nieve. De hecho, el modo de moverse resulta similar al de los movimientos que se hacen en el esquí de fondo.
Corral, que conoció la marcha nórdica hace diez años en un viaje por Europa, empezó a practicarla y, según explica, se encontró con que “mejoraba los problemas de espalda que tenía”.
Otros beneficios de su práctica son que fortalece la capacidad respiratoria, libera tensiones en las articulaciones y endereza la espalda, quema el doble de calorías que caminando, reduce la obesidad, aumenta la capacidad cerebral al tener mejor oxigenación el cerebro, rebaja la tensión de las cervicales y dolores de espalda, mejora la movilidad de la parte superior de la columna vertebral, reduce la presión y el peso cargado en un 20% en las articulaciones de rodillas, tobillos y caderas, contribuye a la prevención de la osteoporosis, y refuerza el sistema inmunológico.

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