Enquanto alguns ganham músculos com rapidez e facilidade, outros acham difícil de conseguir. Se você é um que tem dificuldade, este vídeo é para você! Reunimos 15 dicas eficazes para ganhar massa muscular rapidamente. Uma delas é começar a comer bem: fast food não ajuda e se peito de frango parece chato demais, existem outras opções. Confira! Conte pra gente nos comentários, quais dicas funcionam para você.

#incrível #ganharmassa

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