COMO ESTALAR AS COSTAS SOZINHO – PARTE 1

💥 Nesta vídeo você vai aprender 5 maneiras de estralar suas costas sozinho. Você está no quadro estalar faz bem o mal para o corpo?

LINK DA PARTE 2:

⚠️ ATENÇÃO: antes de tentar ajustar suas costas com um bom estalo, é muito importante ter um diagnóstico adequado sobre o que está causando sua dor nas costas. Certifique-se de esclarecer isso com seu médico ou fisioterapeuta. É melhor que eles façam isso primeiro para ter certeza de que você sabe como deve ser a sensação. Caso você opte em realizar sozinho, você está assumindo totais responsabilidades sobre os seus atos.

⚠️CONTRA-INDICAÇÕES:
👉 Hérnia de disco e
👉 Dor intensa

⚡ Confira os vídeos recomendados nos cards do vídeo:
👉 É PERIGOSO ESTALAR AS COSTAS? – Episódio 3 –

💥 Então vem comigo nesse vídeo que eu garanto que você vai aprender muitos conteúdos bons, vamos fazer a corrente do bem e compartilhar o conhecimento para todos.

📽 Te vejo no vídeo, espero que gostem! Se você gostou não se esqueça de inscrever-se no nosso canal e divulgar para seu amigos nas redes sociais.

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